不少夫妻结婚多年后，会发现曾经无话不谈的两人，渐渐变得相对无言，“沉默是金”成了婚姻里的常态。这看似平静，实则暗藏危机，若不重视，感情会在沉默中慢慢消磨。

婚姻里沉默的原因多种多样。生活压力是“罪魁祸首”之一。每天为工作奔波，回家还要操心柴米油盐、孩子教育，身心俱疲的夫妻，往往没了聊天的精力。就像老张夫妇，老张工作加班是常事，妻子忙完家务还要辅导孩子作业，两人累得倒头就睡，哪还有心思交流。另外，长期的相处让新鲜感消失，觉得对方“就那样”，没了探索欲和分享欲。还有些夫妻，因一次争吵没处理好，心存芥蒂，之后便选择沉默来避免冲突。

要想打破这种困境，夫妻双方都得行动起来。首先，创造交流机会。可以设定一个固定的“聊天时间”，比如每周三晚上，关掉电视、放下手机，一起坐在沙发上，聊聊一周的趣事、烦恼。也可以一起做家务，在劳动中自然地聊天，像一起做饭时，讨论下菜谱、回忆下恋爱时的美食，氛围会很温馨。

其次，学会倾听和表达。当一方说话时，另一方要认真听，给予回应，别心不在焉。表达时，也别总是指责抱怨，多用“我”开头，比如“我今天工作很累，希望你能帮我分担点家务”，而不是“你从来都不做家务”。

最后，培养共同兴趣。一起学画画、跳舞，或者养只宠物，有共同的事情做，就有更多话题可聊。

婚姻需要用心经营，沉默不是解决问题的办法。打破无话可说的困境，夫妻才能重新找回亲密感，让婚姻之树常青。